CROSSFIT

Le CrossFit est avant tout un mode de vie qui repose sur plusieurs piliers comprenant la nutrition, l’entrainement et le dépassement de soi.

C’est un principe d’entraînement croisé, intensif et constamment varié.

C’est un mélange entre le travail fonctionnel, l’entrainement gymnique et le développement de la capacité cardio-respiratoire.

Le Cardio Boxing combine des exercices cardio avec des mouvements de frappes issus de la boxe. Ce cours vise à améliorer la capacité cardio-respiratoire et la coordination.

Accessible à tous les niveaux, c’est un moyen ludique et efficace de se maintenir en forme et de se défouler.

Le WOD, ou « Workout Of the Day » est un cours adaptable à tous.

Il regroupe des exercices de cardio, de force et de gymnastique. Il permet de travailler toutes les capacités physiques et de repousser ses limites à chaque séance.

Summer Body Up est une séance en libre accès se concentrant spécifiquement sur le haut du corps.

Summer Body Down est une séance en libre accès se concentrant spécifiquement le bas du corps.

Summer Body 6 Pack est une séance en libre accès se concentrant spécifiquement les abdominaux.