MMA
Pied-poing • Lutte • Sol • Transitions
Une discipline complète qui relie le pied-poing, la lutte, le combat au sol et les transitions entre chaque phase.
STRIKING — LE PIED-POING DU MMA
Le Striking est le travail pied-poing appliqué au MMA : déplacements, frappes et enchaînements debout, intégrés aux autres phases du combat.
CONDITION PHYSIQUE & PERFORMANCE
Force. Endurance. Intensité.
CARDIO BOXING
Cardio • Frappes • Intensité • Défoulement
Un entraînement cardio rythmé qui utilise les frappes et les enchaînements des sports de combat pour travailler l’intensité, l’endurance et se défouler, sans se substituer à l’apprentissage technique et à l’opposition encadrée de la Boxe anglaise.
Des cours aussi pour les jeunes
MyCrossBox propose aussi des formats pensés pour les plus jeunes, avec un encadrement adapté et une progression structurée.
KIDS
Sport • Motricité • Confiance
Des séances adaptées aux enfants pour développer la coordination, bouger, progresser et prendre confiance, tout en gardant le plaisir de pratiquer.
